Air Fryer Tavuk Butları – Skinnytaste

Bu çıtır çıtır Havada Fritöz Tavuk Butları, evimde hafta içi bir elyaf haline geldi. Çok hızlı hazırlayabileceğiniz kolay bir tarif!

Hava fritöz tavuk uyluk

Bu kolay Air Fryer Chicken Thighs’in hazırlanması sadece birkaç dakika sürer ve çok yönlüdür. Tatları değiştirmek için baharatları değiştirebilirsiniz. Bu tarif, porsiyon başına kaç but istediğinize bağlı olarak 3 ila 6 kişiye hizmet edebilir. Yemek yapmak için genellikle yanında büyük bir salata ile servis ederim. Sevebileceğiniz diğer hava fritöz tarifleri, bu Hava Fryer Tavuk Nuggets, Hava Fryer Tavuk Milanese ve Hava Fryer Tavuk Göğsü.

Tavuk Uyluğu Malzemeler

• Tavuk butları: Derili kemikli tavuk butları kullandım. Kemiksiz but kullanırsanız, pişirme süresini kısaltmanız gerekir. Bir et termometresiyle 165°F’ye ulaştıklarında işleri biter.
• Limon: Yarım limonun suyunu sıkın.
• Baharat: Tuz, karabiber, sarımsak ve soğan tozu, tatlı kırmızı biber ve Provence otları gibi kuru otlar

Havada Fritözde Tavuk Uyluğu Nasıl Yapılır?

• Mevsim Tavuk: Uylukların üzerine limon suyu sıkın. Ardından, üzerlerine tüm baharatları serpin ve ovalayın.
• Tavuk butlarını havanda kızartın 24 dakika boyunca 400 ° F’de, onları yarı yolda ters çevirin. Altısı da aynı anda makineye sığmıyorsa, tavuğu partiler halinde pişirin.

Tavuk butları hala sağlıklı mı?

Tavuk butları, tavuk göğsünden daha fazla yağ ve kaloriye sahip olsa da, yine de protein ve diğer besinlerle dolu sağlıklı bir seçenektir. Ayrıca, tadı daha iyi! Tavuk göğsünden çok daha heyecanlı ve lezzetli olduklarını düşünüyorum. Ben şahsen kabuğunu seviyorum ama kalorileri azaltmak istiyorsan, onları onsuz da yiyebilirsin. Ayrıca onları sağlıklı bir şekilde pişirmeye yardımcı olur ve çok az yağ kullandığı veya hiç yağ kullanmadığı için havalı fritöz bunun için mükemmeldir.

Air Fryer Chicken But ile Ne Servis Edilir?

Bu sulu tavuk baldırlarını büyük bir yeşil salata ve yanında kavrulmuş Balkabagi, kıyılmış brüksel lahanası veya kavrulmuş yeşil fasulye gibi bir sebzeyle servis ediyorum. Ayrıca kinoa salatası, domates çorbası veya makarna ile iyi giderler.

Seveceğiniz Daha Fazla Air Fryer Tavuk Tarifi:

Yorumlarınız yardımcı oluyor! Bunu denediyseniz sağlıklı Hava fritöz tavuk uyluk tarif veya Skinnytaste’deki herhangi bir tarif, unutmayın tahmin et Tarif diğer bana yorum bırak aşağıda. Ve bir fotoğrafını çektiyseniz, bunu benimle Instagram’da paylaşın, ben de Hikayelerimde yeniden paylaşabileyim!