Beyaz fasulyeli bu kolay tavuk dolması, akşam yemeğinde kalan tavuk göğsünü kullanmanın harika bir yoludur!
Beyaz fasulye ile tavuk dolması
Biber dolması evimde favoridir! En popülerlerimden bazıları bu Hindi Dolma ve Sante Fe Hindi Biber Dolma. Bu kolay tarifi, biraz tavuk göğsü artığım varken buldum. Ayrıca bir rotisserie’den tavuk göğsü kullanabilir veya yavaş pişiriciye biraz göğüs ekleyebilir ve iki çatalla kolayca parçalanana kadar 4 saat kısık ateşte pişirebilirsiniz. Benim favorilerimden bazıları Chicken Taco Chili Biber Dolması ve tabii ki popüler Biber Dolma Çorbası!
Arada bir arşivleri gözden geçirmeyi ve yemek kitabım olmadan önce oluşturduğum eski tarifleri yeniden paylaşmayı seviyorum. Bu onlardan biri, basit ve kalan tavuk göğsünü değerlendirmenin harika bir yolu. Tavuk, beyaz fasulye, biber ve peynirle yapılır. Yüksek protein ve yüksek lif içerirler ve akşam yemeği için lezzetlidirler.
Tavuk Dolma Biber Malzemeler
- lezzet için soğan ve sarımsak
- kırmızı, turuncu, sarı veya yeşil biber
- kişniş veya maydanoz
- parçalanmış pişmiş tavuk göğsü, bir rotisserie tavuğundan veya artıktan
- kimyon, adobo baharat tuzu veya tadına göre tuz
- konserve beyaz fasulye, lif için
- rendelenmiş çedar peyniri
Tavuk Dolma Biber Nasıl Yapılır
- Doğranmış soğan, sarımsak, kişniş veya maydanoz ve kırmızı biberi yumuşayana kadar soteleyin.
- Kıyılmış tavuk göğsü ekleyin ve kimyon ve adobo ile baharatlayın.
- Süzülmemiş fasulyeleri ve 1 ila 1-1/2 bardak suyu ekleyin ve koyulaşana kadar yaklaşık 5-10 dakika pişirin.
- Biberleri çekirdeklerini ve saplarını çıkararak ortadan ikiye kesin.
- Biberleri fırına dayanıklı bir kaba koyun. Her biberi 1/3 su bardağı tavuk ve fasulye karışımı ile doldurun.
- Pişirme kabının dibine yaklaşık 1/3 su bardağı su veya tavuk suyu dökün. (Bu onların buharlaşmasına ve yumuşamasına yardımcı olur.)
- Folyo ile sıkıca kapatın. Önceden ısıtılmış fırında 30 dakika biberler yumuşayana kadar pişirin.
- Folyoyu çıkarın, peynirle doldurun ve peynir eriyene kadar 5 dakika daha üstü açık olarak pişirin.
varyasyonlar
- Siyah fasulye için beyaz fasulye değiştirin
- Dolmalık biber yerine Poblano biberi kullanın
Yavaş Tencerede Tavuk Göğsü Nasıl Yapılır?
Yavaş pişiricide kıyılmış tavuk yapmak için 16 ons tavuk göğsü alın ve kaplayacak kadar su veya tavuk suyu ile yavaş pişiriciye koyun. Örtün ve düşük 4 saat pişirin, ardından 2 çatalla parçalayın.
Tavuk Dolma Biber Garnitür Fikirleri
Daha Fazla Biber Dolması Tarifi
Teslim olmak: 5
Hizmet boyutu: 2 yarım
-
Fırını 350F’ye ısıtın.
-
Orta tavada, orta ateşte yağı ısıtın. Doğranmış soğanı, sarımsağı, kişniş veya maydanozu ve kırmızı biberi ekleyin, yumuşayıncaya kadar yaklaşık bir dakika soteleyin.
-
Tavuğu ekleyin ve kimyon ve adobo ile baharatlayın. Fasulye ve 1 ila 1-1/2 bardak su ekleyin ve koyulaşana ve sıvı azalana kadar yaklaşık 5-10 dakika pişirin.
-
Biberleri çekirdeklerini ve saplarını çıkararak ortadan ikiye kesin.
-
Biberleri fırına dayanıklı bir kaba alın. Her biberi 1/3 su bardağı tavuk ve fasulye karışımı ile doldurun.
-
Pişirme kabının dibine yaklaşık 1/3 su bardağı su veya tavuk suyu dökün. (Bu onların buharlaşmasına ve yumuşamasına yardımcı olur.)
-
Folyo ile sıkıca kapatın. Biberler yumuşayana kadar 30 dakika pişirin.
-
Folyoyu çıkarın, peynirle doldurun ve peynir eriyene kadar 5 dakika daha üstü açık olarak pişirin.
son adım:
Lütfen bir derecelendirme bırakın ve bu tarifi nasıl beğendiğinizi bize bildirmek için yorum yapın! Bu, işletmemizin gelişmesine ve sizin için ücretsiz, yüksek kaliteli tarifler sunmaya devam etmesine yardımcı olur.
Yavaş Tencerede Tavuk Göğsü Nasıl Yapılır: Yavaş pişiricide kıyılmış tavuk yapmak için 16 ons tavuk göğsü alın ve kaplayacak kadar su veya tavuk suyu ile yavaş pişiriciye koyun. Örtün ve düşük 4 saat pişirin, ardından 2 çatalla parçalayın.
hizmet: 2 yarım, kalori: 304 kalori, karbonhidratlar: 35 G, Protein: 30 G, Şişman: 6 G, Doymuş yağ: 2 G, lif: 6.5 G
