Bir Kase Karıştırarak Kızartma Tavuk Yumurtalı Rulo (15 Dakika!)

Bir kasede tavuk yumurta rulo — Bir kasedeki bu yumurtalı rulo kolay, 15 dakikada hazır, lezzet dolu, bol miktarda dokuya sahip ve gerçek yumurtalı rulolardan daha sağlıklı!

Bir Kasede Yapısız Yumurta Rulo Tarifi

Yumurtalı ruloları yerken çok güzel çocukluk anılarım var. Çıtır çıtır kızarmış kabuklar, tuzluluk, lahananın ince çıtırtısı, çok iyi. Ayrıca yumurta rulolarımda tam anlamıyla bir bardak tatlı ve ekşi sos kullanırdım. Bir çeşni ve sos meraklısı olarak, şeker yüklü sos tam anlamıyla mükemmeldi.

Kızarmış yiyecekler, sodyum ve şekerli soslar, bel çevreniz veya sağlığınız için gerekli olan en iyi şeyler olmadığında yetişkinliğe hızla ilerleyin. Bir kase tarifinde bu yumurta rulosu ile yapısız yumurta rulolarına girin.

Kolay, 15 dakikada hazır, lezzet dolu, bol dokulu ve gerçek yumurtalı rulolardan daha sağlıklı. Kalori, yağ ve karbonhidrattan büyük ölçüde tasarruf ediyorsunuz!

Tavuk içinde pişirilir Susam yağı bir soğan ile ve bir torba lahana salatası karışımı kıyılmış lahana ve havuçtan oluşur – çok uygun – daha önce sarımsak, zencefil, soya sosu ekleyin ve yeşil soğan ile bitirin.

Bir dahaki sefere yoğun bir hafta içi gecesinde paket servis çağırmak istediğinizde, bu kasede yumurtalı rulo tarifini arka cebinizden çıkarın ve akşam yemeği hemen masanızda olsun.

Bir Kasede Yumurtalı Rulo içinde neler var?

Bu yumurtalı rulo kızartmayı yapmak için ihtiyacınız olacak:

• Susam yağı
• zeytin yağı
• Tavuk kıyması
• Vidalia soğan
• Sarımsak
• Öğütülmüş zencefil
• Lahana salatası karışımı
• Düşük sodyum soya sosu
• Karabiber
• Yeşil soğanlar
• Susam taneleri

Bir Kasede Yumurta Rulosu Nasıl Yapılır?

1. Kıyılmış tavuğu yağlanmış bir tavada pembeleşinceye kadar pişirin.
2. Ardından soğan ve sarımsağı ekleyip yumuşayana kadar pişirin.
3. Kalan malzemeleri ekleyin ve lahana soluncaya ve yumuşayana kadar pişirin.
4. Servis yapmadan önce yeşil soğan ve susamla süsleyin.

Türkiye Yerini Kullanabilir miyim?

Evet, hindi kıyması veya domuz kıyması Kullanılabilir öğütülmüş tavuk yerine.

Elbette! Klasik bir yapısız yumurtalı rulo kaseniz olmazdı, ama bahse girerim şu gibi eklemeler bebek mısır, dilimlenmiş mantar veya doğranmış dolmalık biber Bu yumurta rulo tavada kızartmaya harika eklemeler olurdu.

Bir kasede yumurtalı rulo yapmak için ipuçları

Lahana Salatası Karışımı – Yaşadığınız yerde lahana salatası veya lahana karışımı bulamazsanız, ikame edebilirsiniz. bunun yerine iki bardak kıyılmış lahana ve havuç.

Aşağı İrade – Lahana biraz solur, bu yüzden çok gibi görünse bile hacmi önemli ölçüde azalır. Ama elbette en iyi muhakemenizi kullanın.

Glütensiz – Bu yumurtalı rulo tarifini glütensiz yapmak için, soya sosu yerine tamari kullanın. Yine de düşük sodyumlu bir versiyon bulmaya çalışın.

sodyuma duyarlı – Tuza karşı hassasiyetiniz varsa, biraz daha az soya sosu ekleyin tarifin gerektirdiğinden daha fazlasını ekleyin, tadına bakın ve ardından gerektiği kadar ekleyin.

Daha Fazla Asya Tavuk Tarifi:

Favori ASYA TARİFLERİ BURADA

PF Chang’ın Tavuklu Marul Dürümleri {Taklitçi Tarif} – Restoran versiyonunu atlayın ve 20 dakikada evde yapın! Kolay, daha sağlıklı çünkü malzemeleri siz kontrol ediyorsunuz ve tatları çok daha iyi!

Paket Servisten Daha İyi Tavuklu Kızarmış Pilav – Tek tavada, 20 dakikada hazır ve ev yapımının ne kadar iyi olduğunu tattıktan sonra bir daha asla paket yemek istemeyeceksiniz! Çok daha fazla lezzet, yağlı değil ve bir sürü sulu tavuk!

Fıstıklı Erişteli Fıstıklı Tavuk – Kolay, 20 dakikada hazır, tadı daha iyi ve paket servisten çok daha sağlıklı! Fıstık sosu otomatik olarak her şeyin tadını harika yapar!

Yavaş Pişirici Thai Fıstık Tavuğu – Şimdiye kadarki en kolay fıstık tavuğu ve yavaş pişiriciniz tüm işi yapıyor! Üstüne çıtır fıstık, kişniş, yeşil soğan ve fıstık sosu dayanılmaz!

Kolay 15 Dakikalık Tatlı ve Ekşi Tavuk – Daha hızlı, daha kolay, daha sağlıklı ve paket yemekten veya bir restorandan daha lezzetli! Tüm ailenin seveceği tatlı ama ekşi Asya lezzetlerinin mükemmel dengesi!

Erişte ile kızarmış tavuk — Paket servisi atlayın ve 15 dakikada hazır olan bu KOLAY kızartmayı yapın!! Sulu tavuk, çıtır çıtır sebzeler, rahatlatıcı erişteler ve Asya esintili lezzetlerle dolu! Yoğun hafta içi geceleri için mükemmel! !

Sıska 15 Dakikalık Susamlı Tavuk ve Brokoli — Paket servisi atlayın ve Asya’nın bu favorisini birkaç dakika içinde evinizde yapın!! Bir restoranda alacağınızdan çok KOLAY ve SAĞLIKLI ama tadı da HARİKA!!

Yavaş Tencerede Portakallı Tavuk — Şimdiye kadarki en kolay portakal tavuğu çünkü tüm işi yavaş pişiriciniz yapıyor!! Süper sulu, yumuşak ve karşı konulamaz tatlı ama keskin turuncu sırla kaplanmış!!

Paket Servisten Daha İyi Kaju Tavuğu – Sulu tavuk, çıtır çıtır sebzeler ve en iyi sarımsaklı soya sosuyla kaplanmış çıtır kaju fıstığı !! Paket servisi atlayın ve kendi restoran kalitesinde, kolay, 20 dakikada hazır ve daha sağlıklı yemeğinizi yapın!!

Ramen Eriştesi ile 15 Dakikalık Tavuk ve Sebze Tavada Kızartma – Bu KOLAY Asya tavada kızartmayı dakikalar içinde yapabileceğiniz zaman paket servisi aramayın! Paket servisten daha SAĞLIKLI ve daha hızlı ve yoğun hafta sonları için harika!!

İlk olarak 10 Temmuz 2017’de yayınlandı ve 7 Nisan 2023’te güncellenmiş metinle yeniden yayınlandı.