Hafifletilmiş Tavuk Divanı – Skinnytaste

Bu hafifletilmiş Tavuk Divanı konserve çorba olmadan sıfırdan yapılmıştır. Altın ekmek kırıntıları ile tepesinde lezzetli kremsi peynir sosunda sadece ihale tavuk göğsü ve brokoli katmanları.

Divan tavuğu

Bu klasik güveç yemeğinin daha sağlıklı bir versiyonunu arıyorsanız, daha fazla kendinizi yormayın! Bu daha hafif Tavuk Divanı, yağ ve kalori bakımından daha düşük, ancak yine de lezzet dolu. Konserve çorba kullanılmadan sıfırdan yapılmıştır. Önceden hazırlayın, sonra akşam yemeği saatinde sıcak ve kabarcıklı olana kadar fırına atın, aileniz bunun için size teşekkür edecek!! Güveçler çok talep edilen makyajlardır, bu yüzden her yıl birkaç yenisini yayınlamaya çalışıyorum. Bazı favoriler Manicotti, Broccoli Mac and Cheese, Shepherd’s Pie, sadece birkaç isim. Favoriniz varsa isteklerinizi buraya yazın.

Chicken Divan’ın bu sağlıklı versiyonu, tavuktan elde edilen protein ve brokoliden elde edilen lifle dolu! Çömlek yemekleri, aile toplantıları veya hafta içi akşam yemekleri için mükemmel olan popüler ve rahatlatıcı bir Amerikan yemeğidir.

Tavuk Divanı nedir?

Chicken Divan, tipik olarak tavuk, brokoli ve kremalı sos içeren klasik bir Amerikan güvecidir. 1930’larda New York City’deki Divan Parisien restoranında ortaya çıktığına inanılıyor. Yemeğin adı restorandan ve arkası olmayan uzun, alçak kanepe anlamına gelen “divan” kelimesinden gelmektedir.

Chicken Divan’ın klasik tarifi tipik olarak pişmiş tavuk, buharda pişirilmiş brokoli, bol mayonez, ekşi krema veya kremalı mantar çorbası ile yapılan zengin ve kremalı bir sos ve peynir ve galeta unu içerir. Güveç tipik olarak altın kahverengi ve kabarcıklı olana kadar pişirilir.

Daha Sağlıklı Bir Tavuk Divanı

Günümüzde Tavuk Divanı’nın pek çok çeşidi bulunmaktadır. Benim versiyonum, aynı zamanda glütensiz bir seçeneğe sahip olan daha hafif malzemeler kullanıyor. Vejetaryen bir versiyon yapmak için tofu veya diğer tavuk ikamelerini kullanabilirsiniz.

Tariflerin çoğu konserve çorba ve çok daha fazla yağ gerektirse de, bu tarif, eklenen tüm yağ olmadan lezzetini korumak için önemli ölçüde hafifletilmiştir.

Nasıl Dondurulur

• İlk olarak, güvecin donmadan önce tamamen soğuduğundan emin olun. Güveçin tamamını dondurabilir veya daha kolay yeniden ısıtmak için ayrı porsiyonlara ayırabilirsiniz.
• Ardından, plastik sargıya veya alüminyum folyoya sıkıca sarın ve ardından dondurucuya uygun bir kaba veya dondurucu torbasına koyun. Daha sonra kolayca tanımlayabilmeniz için kabı veya çantayı tarih ve içerikle etiketleyin.
• Yeniden ısıtmaya hazır olduğunuzda, bir gece buzdolabında eritin ve ardından 350°F’de 30-40 dakika veya tamamen ısıtılıp kabarcıklı hale gelene kadar fırında pişirin.
• Dondurmanın, yemeğin raf ömrünü uzatmaya yardımcı olabileceği gibi, brokoli dokusunun biraz daha yumuşak olmasına ve sosun biraz ayrışmasına da neden olabileceğini unutmayın. Ancak bu değişiklikler yemeğin genel lezzetini etkilememelidir.

Tavuk Divanını 2-3 aya kadar dondurabilir veya 4 güne kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.

Tavuk Divanının Yanında Neler Yapılır?

Tavuk Divan, tek başına ana yemek olarak servis edilebilen veya daha eksiksiz bir yemek yapmak için bazı tamamlayıcı taraflarla eşleştirilebilen doyurucu bir güveçtir. İşte bazı garnitür seçenekleri:

varyasyonlar:

• Artık et lokantası tavuk göğsü veya önceden pişirilmiş tavuk göğsü kullanarak bunu daha hızlı yapabilirsiniz.
• Dondurulmuş brokoli kullanabilir misin? Evet, elbette yapabilirsiniz, ama bence taze brokolinin tadını hiçbir şey yenemez.

Daha Fazla Tavuk Tarifi