Havada Fritözde Tavuk Göğsü – Penilerle Harcayın

20 dakikada hazır olan hızlı ve kolay bir akşam yemeği fikri mi arıyorsunuz? Bu tarif mutlaka denenmeli!

Ne kadar inanılmaz olduğuna inanamayacaksın yumuşak ve sulu hava fritöz tavuk göğsü minimum hazırlık ve sadece bir avuç çeşni ile

Bu tarif, fritözün büyüsü sayesinde yoğun hafta içi geceleri için mükemmeldir.

20 Dakikada Tavuk Göğsü

• Bu hava fritözü tavuk göğsü tarifi sadece bir birkaç dakikalık hazırlık.
• Sadece bir alır bir avuç malzeme. Aşağıdaki baharatları, en sevdiğiniz tavuk baharatını veya gerçekten herhangi bir baharat karışımını kullanın.
• Sonuçlar inanılmaz sulu her seferinde. En sevdiğimiz 20 dakikalık yemeklerden birini eller aşağı.
• Yemek hazırlığı için önceden yapmak harika.

İçindekiler

tavuk göğsü 5 oz ila 10 oz arasında değişebilir. Bu tarif, 6-7 oz büyüklüğünde kemiksiz derisiz tavuk göğsü içindir. (Bu tarifi hava ile kızartılmış tavuk uylukları için kullanıyoruz). Dört 6 oz tavuk göğsü yaklaşık 1 1/2 lb ağırlığında olacaktır.

çeşniler basit Zeytinyağı, sarımsak tozu, kırmızı biber, koşer tuzu ve karabiber gerekli olan her şeydir.

Baharat Çeşitleri

Tarifteki karışıma başka baharatlar ekleyin veya baharatlarla en sevdiğiniz baharat karışımını değiştirin. Taco baharatını, limon biberini veya Yunan baharatını deneyin.

Havada Kızartılmış Tavuk Göğsü Nasıl Yapılır?

1. Tavuk göğsünü biraz zeytinyağı ve baharatla ovun (aşağıdaki tarife göre).
2. Her bir tavuk göğsünün etrafında boşluk kalacak şekilde fritöz sepetine yerleştirin.
3. 10 dakika sonra çevirerek 16-19 dakika pişirin.

Kesmeden önce birkaç dakika dinlenin.

Hava fritözünde tavuk göğsü tek başına servis yapın veya salata, makarna veya yemek hazırlığı için dilimleyin.

Hava Fritözünde Tavuk Göğsü Ne Kadar Pişirilir

Not: Bu 6-7 oz tavuk göğsü içindir. Tavuk göğsü boyutları 5 oz ile 10 oz arasında değişebilir. Pişirme süresini gerektiği gibi ayarlayın.

1. Tavuk göğsünü yaklaşık 10 dakika pişirin.
2. Ters çevirin ve 6-9 dakika daha pişirin.
3. Tavuğun iç sıcaklığının 165°F’ye ulaşmasını sağlamak için anında okunan bir termometre kullanın.

SEVİYE: Aşırı pişmediğinden emin olmak için tavuğun sıcaklığını birkaç dakika erken kontrol ettiğinizden emin olun. Aletler değişebilir.

Başarı için İpuçları

• Birkaç dilim barbekü sosu, harika bir lezzet ve yapışkan bir dış görünüm katacaktır.
• Pişirmeden birkaç dakika önce pişip pişmediğini kontrol etmek için et termometresini en kalın yerine sokarak yapılmalıdır. Tavuk 165 ° F’ye ulaşmalıdır.
• Servis yapmadan önce tavuk göğsünü 5 dakika dinlendirin.
• Tavuk göğsünü baharatlarken, tavuğu baharatlarla sıkıca kaplayarak baharatı her yerine yayın.
• Fazla pişirmeyin.

Bu Air Fryer Tavuk Göğsünü siz mi yaptınız? Aşağıda bir derecelendirme ve yorum bıraktığınızdan emin olun!

5 itibaren 119 oylar↑ Şimdi oy vermek için yıldızlara tıklayın!
Veya yorum bırakmak için buraya tıklayın!

Hava fritöz tavuk göğsü

Air Fryer Tavuk Göğsü mükemmel baharatlı, yumuşak ve sulu!

hazırlık zamanı 5 dakika

pişirme süresi 16 dakika

toplam zaman 21 dakika

Baharat Karışımı (veya en sevdiğiniz baharat karışımını kullanın)

• Hava fritözünü 370°F’ye önceden ısıtın.

• Küçük bir kapta, baharat karışımını birleştirin.

• Tavuğu kağıt havluyla kurulayın ve ardından zeytinyağıyla ovun. Baharat karışımı veya kendi tercih ettiğiniz karışımla tatlandırın.

• Tavuk göğüslerini üst üste gelmeyecek şekilde hava fritözüne yerleştirin.

• Tavuğu 10 dakika pişirin. Tavuğu ters çevirin ve 6-9 dakika daha veya tavuğun iç sıcaklığı 165°F’ye ulaşana kadar pişirin. Fazla pişirmediğinizden emin olun.

• Tavuk tamamen piştiğinde fritözden çıkarın ve dilimlemeden önce 5 dakika dinlendirin.

En iyi sonuçlar için, tavuğun 165°F’ye ulaşmasını sağlamak için anında okunan bir termometre kullanın. Sulu tavuk göğsü için fazla pişirmeyin.
Pişirme süresi, tavuğun boyutuna/şekline göre biraz değişebilir, pişirme süreleri 6-7 oz tavuk göğsü içindir. Tavuk göğsü boyutları 5 oz ile 10 oz arasında değişebilir ve cihazlar değişebilir. Pişirme süresini gerektiği gibi ayarlayın.
Diğer baharat seçenekleri sarımsak tozu, soğan tozu ve/veya İtalyan baharatı, Yunan baharat karışımı, cajun baharatı veya limon biberi içerir.
Tavuk göğüsleriniz üst üste gelmeyecek şekilde sepetinize sığıyorsa 4 adet tavuk göğsü kullanabilirsiniz. Ekstra büyüklerse, partiler halinde pişirin veya sadece 3 tavuk göğsü kullanın (baharat aynı kalacaktır). Daha büyük tavuk göğsü fazladan bir veya iki dakika pişirme süresine ihtiyaç duyacaktır.

kalori: 174 | karbonhidratlar: 1G | Protein: 24G | Yağ: 8.G | Doymuş yağ: 1G | kolesterol: 72mg | Sodyum: 132mg | Potasyum: 418mg | lif: 1G | Şeker: 1G | A vitamini: 69iç ünite | C vitamini: 1mg | Kalsiyum: 19mg | Ütü: 1mg

Sağlanan beslenme bilgileri bir tahmindir ve pişirme yöntemlerine ve kullanılan malzemelerin markalarına göre değişir.

© SpendWithPennies.com. İçerik ve fotoğrafların telif hakları korunmaktadır. Bu tarifin paylaşılması hem teşvik ediliyor hem de takdir ediliyor. Tüm tariflerin herhangi bir sosyal medyaya kopyalanması ve/veya yapıştırılması kesinlikle yasaktır. Lütfen fotoğraf kullanım politikamı buradan görüntüleyin.