Izgara Somon – WellPlated.com

Baked Whole30 Salmon with Creamy Avocado Sauce. Tender and flakey with the most delicious cilantro lime flavors, this easy salmon recipe is perfect for quick, healthy dinners, even if you aren't following a Whole30 diet and is paleo and gluten free too!

Izgara Somon, balığın tadını çıkarmanın en lezzetli, en sağlıklı ve en zevkli yollarından biridir. Bu ipuçlarıyla, bu ızgara somon tarifi kolay ve mükemmel! İşte olduğunuz profesyonel (veya olmak üzere olduğunuz profesyonel) gibi mükemmel somon parçalarını ızgara yapmak için bilmeniz gereken her şey.

Bir tabakta kolay ve hızlı ızgara somon tarifi

Sonrası için kaydetmek üzere bu tarifi Pinterest’te sabitleyin

İğnele!

Izgara yapmaya yeni başlamış olsanız bile, ızgaradan çıtır çıtır, etli filetoları çıkardığınızda dürüst bir Bobby Flay gibi hissedeceksiniz.

Kalabalık için yemek pişirdiğimde veya artık yemek istediğimde, Folyoda Izgara Somon gibi tek, büyük bir parça balık pişirmeyi tercih ederim.

Bununla birlikte, bireysel porsiyonları pişirmek istediğinizde, ızgara somon filetoları için bu yöntem tercih edilecek yöntemdir.

bir tabakta en iyi ızgara somon

Mükemmel Izgara Somon için İpuçları

1) nemli ve yumuşak (kuru değil!), 2) en iyi şekilde terbiye edilmiş ve 3) ızgaraya yapışmayan somon parçalarını ızgara yapmak için şu ipuçlarını izleyin:

  • Skin-On Somon’u seçin. Somonu doğrudan ızgarada pişirmek istiyorsanız, derili somon fileto kullanmalısınız, aksi takdirde somonlar bir arada olmaz.
  • Sezon veya Marine. İyi terbiye edilmiş somon, lezzetli somondur. Somon çeşnisini veya en sevdiğiniz somon ovma kullanın, somon turşusunu deneyin veya sadece zeytinyağı, tuz ve karabiber ile mükemmel bir basit ızgara somon yapın.
  • Izgaranızın TEMİZ ve SICAK olduğundan emin olun. 450°F ila 500°F, somon ızgara yapmak için ideal sıcaklıktır. Balığın kolayca salınmasını ve güzel bir sararma elde etmenizi sağlayacaktır.
  • Sadece Bir Kez Çevir. Balık hassastır. Izgara Kılıç Balığı, Izgara Morina veya ızgara somon yapıyor olun, bir kereden fazla çevirmek dağılmasına neden olabilir. Ayrıca, çevirme sırasında cilt biraz dağılırsa, önemli değil – son zevkinizi etkilemez.
  • Somonu Fazla Pişirmeyin. Aşırı pişirmek, insanların somon ızgara yaparken yaptığı en büyük hatadır. Pişip pişmediğini kontrol etmek için anında okunan bir termometre kullanın ve somonun sıcaklığının dinlenirken artacağını tahmin edin. FDA, somonun 145°F’de pişirildiğini kabul eder; Nemli kalması için somon balığını 130°F ile 135°F arasında çıkarmanızı tavsiye ederim.
bir tabakta basit sağlıklı ızgara somon

Izgara Somon Nasıl Yapılır?

Aynaya bak ve benim gibi inan: BUNU ALDIN!

Izgarayı sıcak ve temiz tutun, termometrenizi ve balık spatulanızı elinizin altında tutun ve kendinize bir içecek doldurun.

Izgarada somon pişirmek kolay ve eğlenceli!

Bu tarif, her tür ızgara için işe yarayacaktır – gazlı ızgara, kömür ızgarası, elektrikli ızgara, Traeger, vb.

Unutmayın: Ne tür bir ızgara kullanırsanız kullanın, somonu saate göre değil, sıcaklığa kadar pişirin.


İçindekiler

  • somon. İhale, protein dolu somon ızgarada kolay ve lezzetlidir. Somon, mükemmel bir omega-3 yağ asitleri ve vitamin kaynağıdır.

bileşen notu

Mümkün olduğunda yabani somon balığı satın almayı severim. Yabani avlanan somon (sockeye, coho veya king gibi) daha iyi doku, tat ve daha fazla besine sahip olma eğilimindedir. Ancak, yalnızca çiftlikte yetiştirilen somona (Atlantik somonu gibi) erişiminiz varsa, bu tarifte de işe yarayacaktır.

  • Sızma zeytinyağı. Filetoları natürel sızma zeytinyağı ile fırçalamak, lezzet ve nem eklenmesine yardımcı olur. Ayrıca yanmalarını veya ızgaraya yapışmalarını da önler.
  • çeşniler. Lezzet ile somon nasıl ızgara yapılır! Sadece tuz ve karabiberle basit tutun (bu ikisini eklemelisiniz), sarımsak tozu veya soğan tozu ekleyin veya istediğiniz gibi baharatlayın. Fikirler için aşağıdaki “Izgara Somonu Mevsimlendirmenin Yolları” bölümüne bakın.

Yönler

  1. Somonu oda sıcaklığında bekletin.
Bir fırın tepsisine somon
  1. Filetoları kurutun.
fırın tepsisinde ızgara yapmak için fırçalanmış somon balığı
  1. Somonu yağla fırçalayın.
basit ızgara somon tarifi için terbiyeli somon
  1. Filetoları tuz, karabiber ve diğer istenen baharatlarla serpin.
ızgarada somon ızgara
  1. Somonu derisi alta gelecek şekilde orta-yüksek ateşte yaklaşık 6 ila 7 dakika ızgara yapın.
ızgarada mükemmel ızgara somon
  1. Yaklaşık 2 ila 4 dakika daha pişirerek somonu çevirin. Temiz bir tabakta 5 dakika dinlendirin. EĞLENCE!

Izgara Somonu Tatlandırmanın Yolları

  • barbekü ızgara somon. 1 çorba kaşığı esmer şeker, 1 çay kaşığı kırmızı biber, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı füme kırmızı biber, 1 çay kaşığı sarımsak tozu, 1 çay kaşığı soğan tozu, 1 çay kaşığı karabiber ve 1/4 çay kaşığı acıyı karıştırın. Karışımı filetoları yağla fırçaladıktan sonra üzerine sürün. Arzuya göre barbekü sos ile servis yapın.
  • Chili Lime Izgara Somon. Filetoları 1 çay kaşığı biber tozu, 1/2 çay kaşığı kimyon, 3/4 çay kaşığı tuz ve 1 yemek kaşığı bal ile baharatlayın. Izgara yaptıktan sonra filetoların üzerine taze sıkılmış limon suyu gezdirin. (Izgara Mısır Salatası ile harika olur.)
  • Körili Izgara Somon. Bu ızgara somon tarifinde listelenen baharatlara 1 ila 2 çay kaşığı köri tozu ekleyin.
  • Sarımsaklı Tereyağlı Izgara Somon. Zeytinyağı yerine somon filetolarını eritilmiş tereyağı ile fırçalayın. Tuz, karabiber ve 1 çay kaşığı sarımsak tozu ile tatlandırın. Bitmiş filetoları ilave sarımsaklı tereyağı ile gezdirin ve istenirse bir miktar limon suyu ekleyin.
  • Tatlı, Dumanlı ve Baharatlı Izgara Somon. Ev yapımı somon baharat tarifimi kullan. Aşağıdaki tarif kartında bağlantılıdır.
pilavlı bir tabakta ızgara somon tarifi

Depolama ipuçları

  • Depolamak. Somonu hava geçirmez bir saklama kabında 2 güne kadar soğutun.
  • Yeniden ısıtmak için. Orta-düşük ısıda set üstü ocakta bir tavada somonu çok nazikçe yeniden ısıtın. Ayrıca somonu mikrodalgada nazikçe yeniden ısıtabilirsiniz.
  • Dondurmak. Somonu hava geçirmez, dondurucuya uygun bir saklama kabında 3 aya kadar dondurun. Yeniden ısıtmadan önce buzdolabında gece boyunca çözülmesine izin verin.

Artık Fikirler

Somonlu Makarna hazırlayın, ancak artık ızgara somonunuzu tarifte kullanın. Artıklar da Somon Salatamı yapmak için kullanılabilir.

Izgara Somonla Ne Servis Edilir?

  • maşa. Izgara yapmak için olmazsa olmaz bir alet.
  • fırın tepsisi. Bir fırın tepsisi ile filetolarınızı kolayca ızgaraya taşıyın.
  • Fırçalamak. Zeytinyağını somon üzerine sürmek için idealdir.
Bir tabakta kolay ve hızlı ızgara somon tarifi

Bu tarifi sen mi yaptın?

Bana ne düşündüğünü söyle!

Yorumlarda aşağıya bir puan bırakın ve tarifi nasıl beğendiğinizi bana bildirin.

Bu çıtır çıtır, etli somon, tüm uzun ızgara mevsimi boyunca burada tekrarlanacak.

Kancaya, misinaya ve kurşuna kanacaksınız!

Sıkça Sorulan Sorular

Sedir Kalaslı Somonu Nasıl Izgara Yaparım?

Açık bir tarif ve sedir kalaslarla ızgara yapmak için ipuçları için Cedar Plank Somon’a bakın.

Izgara Yaparken Somonun Derisini Çıkarmalı mıyım?

Somonu ızgara yaparken derisini çıkarmayın, çünkü bu balığın nemli kalmasını sağlar ve aynı zamanda dağılmasını da önler. Tercih ederseniz, servis yapmak için kabuğunu çıkarmak kolaydır.

Önce Somonun Hangi Tarafını Izgara Etmeliyim?

Somonunuzu deri tarafı aşağı gelecek şekilde ızgara yaparak başlayın. Deri tarafı aşağıdayken filetoları çevirmek çok daha kolaydır, bu yüzden sadece bir kez çevirdiğimiz için bu taraftan başlamak en iyisidir.

Dondurulmuş Somon Izgara Yapabilir miyim?

Evet, donmuş somon ızgara yapabilirsiniz, ancak önce çözülmesi gerekir. Somonu doğrudan dondurulmuş olarak pişirmek isterseniz, bunun yerine Instant Pot Somon yapın.

Somon Izgara Ne Kadar Sürer?

Somonu ızgara yapmak için geçen süre, filetolarınızın kalınlığına, çiftlikte veya doğadan avlanmış (doğal olarak avlanmış somon daha yağsızdır ve daha hızlı pişer) ve ızgaranızın tam sıcaklığına göre değişir. Orta-yüksek ateşte yaklaşık 8 ila 12 dakika planlayın.

İsteğe bağlı

  • 1/2 çay kaşığı füme Kırmızı Biber
  • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu ve/veya soğan tozu
  • Somon baharatı her filetoya 1 çay kaşığı ekleyin ve tuz dahil diğer tüm baharatları çıkarın

  • DEPOLAMAK: Somonu hava geçirmez bir saklama kabında 2 güne kadar soğutun.
  • YENİDEN ISITMAK İÇİN: Orta-düşük ısıda set üstü ocakta bir tavada somonu çok nazikçe yeniden ısıtın. Ayrıca somonu mikrodalgada hafifçe ısıtabilirsiniz.
  • DONDURMAK: Somonu 3 aya kadar hava geçirmez, dondurucuya uygun bir saklama kabında dondurun. Yeniden ısıtmadan önce buzdolabında gece boyunca çözülmesine izin verin.

hizmet: 1 fileto (4 adet)kalori: 305kalorikarbonhidratlar: 0.4GProtein: 34GYağ: 18GDoymuş yağ: 3GDoymamış yağ: 5GTekli doymamış yağ: 9Gkolesterol: 94mgPotasyum: 843mglif: 0.1GŞeker: 0.03GA vitamini: 192iç üniteC vitamini: 0.01mgKalsiyum: 22mgÜtü: 1mg

Bugün katılın ve en sevdiğiniz tarifleri kaydetmeye başlayın

En sevdiğiniz tarifleri kolayca kaydetmek ve ÜCRETSİZ yemek planlarına erişmek için bir hesap oluşturun.

beni kaydet

Daha Lezzetli Somon Tarifleri

Burbon sırlı somondan avokado domates salatası ile Whole30 somona kadar herkesin keyif alacağı bir şey var!

Tüm tarifleri görüntüle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *