Linguine ile beyaz fasulye scampi

Tam buğday linguine üzerinde servis edilen bu beyaz fasulye karidesi, karides karidesine yüksek lifli, vejetaryen bir alternatif sunar.

Linguine ile beyaz fasulye scampi

Bu vejetaryen ana yemek, klasik bir karides scampi’nin tüm lezzetlerini taşır, ancak sizi daha uzun süre tok tutmak için lifle dolu doğal olarak yağsız bir protein olan hafif, kremsi cannellini fasulyelerine dayanır. Beyaz şarap ve taze limon suyu parlaklık getirirken, kiraz domates ve ıspanak renk verir. Daha fazla karides tarifi için Karides Scampi Zoodles, Izgara Karides Scampi Şiş ve Karides Scampi Folyo Paketlerimi deneyin.

Vejetaryen Scampi Malzemeler

• Makarna: Tam buğday linguini kaynatın tuzlu su. Eğer linguine, alt melek saçı veya spagetti yoksa.
• Sarımsak: Sarımsağı soteleyin karabiber diğer pul biber içinde zeytin yağı.
• Şarap: Pinot grigio veya chardonnay gibi kaliteli bir sek beyaz şarap seçin. Şarapsız karidesi tercih ediyorsanız, onu atlayın ve tavuk veya
  sebze suyu.
• domates: 10 ons kiraz domatesi ikiye bölün.
• Ispanak: Sekiz ons ıspanak çok gibi görünebilir, ancak pişecektir.
• Fasulyeler: İki kutu cannellini fasulyesini boşaltın ve durulayın. İsterseniz onları Great Northern veya Navy fasulyesi gibi başka bir tür beyaz fasulye ile değiştirin.
• Limon suyu bir limondan sıkılmış.
• Tereyağı: Sonunda sadece bir çorba kaşığı tereyağını karıştırmak, bir ton fazladan yağ eklemeden lezzeti arttırır.
• Garnitürler: Kıyılmış maydanoz ve rendelenmiş parmesan serpin.

Cannellini Scampi Nasıl Yapılır?

• Makarnayı Pişirin: Tuzlu suyu kaynatın ve makarnayı ekleyin. Paketin üzerinde yazandan bir dakika daha az pişirin, makarnanın suyundan yarım su bardağı ayırın ve ardından erişteleri süzün.
• Sarımsak: Aynı tencerede zeytinyağını orta ateşte ısıtın ve sarımsak, pul biber ve karabiberi kokusu çıkana kadar pişirin.
• Scampi sosu: Şarabı dökün, kaynama noktasına getirin ve sıvıyı aşağı yukarı ağır krema kıvamına gelene kadar azaltın.
• Sebzeler: Domatesleri ekleyin ve bir veya iki dakika pişirin. Ispanakları teker teker ekleyin, suyunu çekene kadar karıştırın ve kalan ıspanaklarla devam edin.
• Makarnayı ekleyin: Linguine ve makarna suyunu ekleyin, ısıyı orta-yüksek seviyeye yükseltin ve ara sıra karıştırarak, sıvı koyulaşıp birleşene kadar pişirin.
• Fasulyeler: Isıyı ortama düşürün, fasulyeleri ve limon suyunu ekleyin ve bir dakika pişirin.
• servis yapmak: Tencereyi ocaktan alın, tereyağını karıştırın ve maydanoz ve parmesan ile süsleyin.

Cannellini Bean Scampi ile Ne Servis Edilir

Bu vejetaryen karides, fasulyeden elde edilen protein ve bol miktarda sebze içerdiğinden, kendi başına bir yemek olacak kadar tok tutuyor. Bir şeyle servis etmek isterseniz, büyük bir yeşil salata veya kavrulmuş sebzeler ile gidin.

Vejetaryen Scampi Nasıl Dondurulur

Bu cannellini scampi buzdolabında beş güne kadar dayanır ve onu yiyecek saklama kaplarında üç aya kadar dondurabilirsiniz. Yemeği yemeden bir gün önce buzdolabında çözün ve ısınana kadar mikrodalgada tekrar ısıtın.

Bayılacağınız Diğer Vejetaryen Makarna Tarifleri:

Yorumlarınız yardımcı oluyor! Bunu denediyseniz sağlıklı Beyaz fasulye karidesi tarif veya Skinnytaste’deki herhangi bir tarif, unutmayın tarifi değerlendir diğer Aşağıda bana bir yorum bırakın. Ve bir fotoğrafını çektiyseniz, bunu benimle Instagram’da paylaşın, ben de Hikayelerimde yeniden paylaşabileyim!