Bu Sağlıklı 3 Malzeme Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiye çok kolay, tezgahınızın üzerinde duran muzları tüketmek için mükemmel!!
3 Malzemeli Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiye
Bu sağlıklı muzlu yulaflı kurabiyeleri geleneksel kurabiyelerle karıştırmayalım, bunlar en iyi fırından yenir! Yumuşak ve çiğnenebilir ve çok lezzetlidirler!! Muzlu fındıklı ekmeği sadece kurabiye olarak düşünün. Hatta onları kahvaltıda yiyebilir veya atıştırmalık veya tatlı olarak afiyetle yiyebilirsiniz. Ayrıca bu muzlu yulaf ezmeli kurabiyelerin varyasyonlarını da yarattım, bu Çikolatalı Sağlıklı Yulaflı Kurabiyeyi ve PB & J Sağlıklı Yulaflı Kurabiyemi deneyin.
Bu muzlu yulaf ezmeli kurabiyeler en iyi şekilde fırından çıkar, çiğnenebilir ve yumuşaktır – tıpkı benim kurabiyelerimi sevdiğim gibi! İki malzemeli kurabiye olarak da yapabilirsiniz ama ceviz ve muz benim favori karışımım. Cevizler besin açısından zengindir, iyi yağ, protein, lif ve manganez ile magnezyum, demir, kalsiyum ve B vitaminleri sağlarlar.
varyasyonlar:
Yıllardır yaptığım bu kurabiyeleri yapabilmek için muzlarımın süper olgunlaşmasını her zaman endişeyle bekliyorum. Onları Chocolate Chips ve PB & J ile yaptım. Onları badem, kuru üzüm, tarçın, balkabağı baharatı, kuru üzüm ve daha fazlasıyla deneyebilirsiniz!
Ayrıca yumurtasız, sütsüz, glütensiz (gf yulaf kullanın), vejetaryen ve vegan diyetleri için harikadırlar.
ipuçları
- Muzlarınız süper olgun olmalıdır. Buraya şeker eklemediğimiz için ne kadar olgunsa o kadar tatlıdır.
- Kalan çerezler dondurulabilir; soğumalarına izin verin, ardından streç filmle sıkıca sarın ve dondurun. Yemekten birkaç saniye önce mikrodalgada çözün veya ısıtın.
- Hızlı çıkışlar yerine yulaf ezmesi kullanılabilir.
- Etiketleri glütensiz olup olmadığını kontrol edin.
Muz Yulaf Ezmeli Kurabiye Nasıl Yapılır
Teslim olmak: 8. porsiyon
Hizmet boyutu: 2 kurabiye
-
Fırını 350 ° F’ye ısıtın. Yapışmaz bir çerez kağıdına pişirme spreyi sıkın veya bir Silpat kullanın.
-
Püre haline getirilmiş muzları ve yulafları bir kasede birleştirin. Cevizleri katlayın.
-
Çerez kağıdına her birinden birer yemek kaşığı koyun.
-
15 dakika pişirin. 16 kurabiye yapar.
son adım:
Lütfen bir derecelendirme bırakın ve bu tarifi nasıl beğendiğinizi bize bildirmek için yorum yapın! Bu, işletmemizin gelişmesine ve sizin için ücretsiz, yüksek kaliteli tarifler sağlamaya devam etmesine yardımcı olur.
Kalan çerezler dondurulabilir; soğumalarına izin verin, ardından streç filmle sıkıca sarın ve dondurun. Yemekten birkaç saniye önce mikrodalgada çözün veya ısıtın.
hizmet: 2 kurabiye, kalori: 93 kalori, karbonhidratlar: 15 G, Protein: 2 G, Şişman: 3.5 G, Sodyum: 0,5 mg, lif: 2 G, Şeker: 4.5 G
